冬季，天气寒冷，气候干燥冷冽，人们衣物比较厚重，很多白癜风患者不爱运动，甚至停止健身活动，这种做法是不明智的。济南中医白癜风医院的专家提醒白癜风患者，冬季白癜风的扩散速度减慢，适当正确的锻炼对于白癜风的辅助治疗效果佳。因此，患者切不可疏忽。那么，冬季白癜风锻炼要怎么做?

　　一，运动前一定要热身。冬季天气寒冷，人体肌肉僵硬，不热身就锻炼很容易导致肌肉出现拉伤，关节扭伤的情况。因此锻炼前，白癜风患者一定要做好热身活动，例如慢跑、做操等，等身体微微出汗后，在进行正统的锻炼。

　　二，选择正确的健身时间。寒冬时节不适合过早起床。建议患者起床后在床上多呆几分钟，伸伸拳脚舒活筋骨，以便促进身体的血液循环。有资料显示，人体早晨血液黏度较高，剧烈锻炼易导致出现血栓等情况出现。因此，建议患者冬季健身好选择下午14点~19点。

　　三，运动环境环境要舒适。白癜风患者在室内锻炼时，一定要保证室内空气的流通。室外运动时，患者不可在空气浑浊、烟尘较大的地方锻炼。大风、雪天以及过冷天气患者好不要选择户外锻炼。

　　四，选择适合的运动方式。白癜风患者运动时，一定要根据自己的身体状况选择适合的运动，注意运动强度。年纪大的白癜风患者好选择一些舒缓的有氧运动，例如：慢跑、打太极等方式，避免运动过烈对身体的不利影响。

　　冬季白癜风锻炼要怎么做?以上便是专家的一些建议。济南中医白癜风医院的专家提醒，运动时白癜风患者还需注意保暖，避免感冒的发生。同时要避免超负荷运动，一旦发现呼吸不畅，需立即停止运动。从而科学合理的锻炼，增强体质，辅助白癜风治疗!

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　　济南中医白癜风医院是山东省采用中医疗法治疗白癜风的正规专科医院，医院集省会优势，汇聚了京、津、鲁、冀、晋各地的白癜风专家，集治疗、科研、教学于一体，是一家具有创新机制、全方位开放的现代化专科医院。医院科室设置合理、科研实力雄厚、治疗方法独特、医疗设备精良、经营理念先进，是治疗白癜风的首选医院。

　　我院现开设的临床科室有中医科、白癜风科、皮肤科等科室，设有白癜风科研中心，配有先进的辅助检查设备，针对白癜风的不同病因及症状进行全方位的辨证诊治、对症治疗，克服了传统上不同病因、不同症状统一用药的弊端。

　　我院现拥有高级职称医务人员十二名，副高职称医务人员十五名，由闫绳宏院长带领组成了一支诊疗技术精湛、治疗经验丰富的专家队伍，帮助前来就诊的患者准确诊断病情，合理治疗。

　　医院在传承传统中医学精华的基础上，借助现代数字化诊疗模式，独创的五型四联疗法，突破了传统白癜风诊疗疗程长、久治不愈、易复发等技术瓶颈，实现了白癜风诊疗、高效的医学梦想。精良的设备是医疗质量的重要保障，我院独家引进了世界先进的病因检测仪及德国沃曼光疗仪、311窄谱UVB治疗系统、美国　308准分子激光治疗仪、黑色素细胞种植仪等，大大提高了白癜风病因检测定性、黑色素高效种植等医疗技术水平，使我院在白癜风诊疗领域名列前茅。

　　我院倡导人文关怀的服务理念，充分尊重病人的隐私，注重对病人的心理疏导，树立病人克服白癜风的治疗信心。以“因为专业，所以卓越”为经营理念，牢牢树立“以病人为中心，以质量为核心”的意识，积极开展“无假日门诊”的绿色通道。“患者一、质量一、信誉一”是医院的服务宗旨，立足山东、服务于全国各地的患者，全力打造华东地区乃至全国白癜风领域一品牌医院。