白癜风属于比较常见的一种皮肤病，形成的白斑对患者外貌损伤较大。虽然，老年人对自己的外貌不是很在意，但此病好发展和扩散，得病后带来的危害也是不小的。那么，老年人怎么预防白癜风呢?对此，济南中医白癜风医院专家总结了五个方法，希望老年人平时多注意一些。
 

　　方法一，合理膳食，注意休息。老年人应注意日常的饮食，多进食高蛋白、低脂、低糖和维生素B族含量高的食品，避免过多忌口，保证营养的充足吸收。同时，要注意休息，劳逸结合，保证睡眠的充足。多参加有益身心健康的文体活动，但娱乐时间不宜过长，运动量不宜过大。
 

　　方法二，养成良好的生活习惯，营造和谐的生活环境。老年人应养成良好的生活习惯，戒除不益于身体健康的个人嗜好，例如嗜麻将、嗜纸牌等。不过量饮酒和吸烟，更不要酗酒，日常要注意卫生，适当的锻炼身体，自觉营造有利于身体健康的生活环境。
 

　　方法三，克服不良情绪，保持良好心境。老年人大多都已休息在家，闲暇时间较多，交际方面发生改变，孤独感较强。老人应及时缓解生活中出现的不良情绪，克服急躁和消极情绪，保持一个良好的心境对于提高自身的免疫力，预防一些疾病的发生很有帮助。
 

　　方法四，保护皮肤。老人日常生活时要避免皮肤外伤，避免皮肤曝晒、太阳照射、皮肤摩擦和长时间过度压迫所致的微循环障碍，避免表皮组织内黑色素细胞损伤。
 

　　方法五，加强劳动防护，远离污染环境。老人日常劳动是一定要做好劳动防护，避免直接接触化工原料、油漆涂料、重金属盐类等有害物。
 

　　老年人预防白癜风有五个方法。济南中医白癜风医院专家提醒老年人：由于年龄增长的关系，人体的各个系统、功能会出现老化和衰退的情况，平时务必注意自己的保养和护理积极锻炼、合理饮食等，增强自己的体质，预防白癜风以及其他的疾病，快乐的生活。