得了白癜风后，很多患者对自己的病情认识不多，误以为此病无法治好，心理上承受的压力较大。加之白癜风形成的白斑常损伤患者外貌美观，会导致患者遭受一些人疏远和歧视，出现不良情绪的情况较多。因此，白癜风治疗中心理调节不可忽视!那么得了白癜风怎么避免不良情绪?济南中医白癜风医院专家介绍如下：
 

　　白癜风发病后，其白斑可出现在人体任何部位的肌肤上，尤其是面部、头部等暴露部位，对患者外貌美观会有一定的影响，患者的心理波动较大。长期被不良情绪影响，可导致人体机能出现紊乱，降低免疫力，促使白斑发展，阻碍白癜风的治疗。
 

　　日常生活中，白癜风患者发现自己情绪不佳，应及时转移自己的注意力，把自己的注意力从消极情绪上转移到其他方面去，比如玩游戏，唱歌、听音乐、锻炼、绘画等，缓解自己的心理压力，维持心态的平和。
 

　　学会适当的发泄。心理压力过大时，患者应选用恰当的方式尽大的努力将其发泄出现：日常可以向自己的亲朋好友直率的诉说苦衷，或者适当的锻炼，出门旅游散心等，借此缓解心理压力。
 

　　合理饮食，改善营养。食疗是白癜风辅助治疗方法之一，白癜风患者日常科学饮食，不但可以促进黑色素的合成，对于缓解不良情绪也有一定的帮助。专家指出，一些食物中的维生素B等营养成分嫩够起到改善情绪的作用，具有一定的抗抑郁功能。因此，患者日常可以多吃一些富含维生素B的食物，例如全麦面包、蔬菜、鸡蛋等，调节自己的情绪。
 

　　得了白癜风怎么避免不良情绪?以上便是济南中医白癜风医院专家对于白癜风心理调理的一些方法。面对白癜风这一皮肤顽疾，患者要杜了解它的一些常识，树立一个正确的治疗观，保持良好的心态进行治疗，相信可以促进白癜风事半功倍，取得理想疗效。