怎么有效预防白斑?很多患者由于容貌受损对自己的形象感到无奈，很多时候他们会减少与社会的接触，心情压抑，容易产生心理方面的疾病。所以白癜风的治疗与预防、护理都变的很重要。那么，怎么有效预防白斑呢?由济南中医白癜风医院的专家解释下。

　　1、营养摄入要均衡，不可挑食偏食，坚持正常的饮食，制定科学合理的膳食食谱。现代社会的污染不断加重，要减少污染食物的摄入。蔬菜水果一定要用水反复清洗，有些水果在时间允许的情况下要用清水浸泡15~30分钟，苹果等可以削皮的水果削皮后再食用。平时宜多进食豆类及其制品。

　　2、锻炼身体有助于增加机体的抵抗力。但为了减少有毒气体的吸入，要在空气清新的场所进行晨练或运动。　　》》》》白癜风扩散前有什么表现?点击详询

　　3、注意减少直接接触化工原料、油漆涂料、重金属盐类有害物、装修材料中含有甲醛、氨气、苯等系列有毒物质，其地面砖、大理石中还含有放射性物质，房屋装修后通风三个月再迁居。

　　4、要保持乐观的心情，焦躁、紧张、哀伤等不良情绪回家白癜风疾病。过度的暴晒或者外伤性的摩擦都会诱发白癜风，因此要注意做好保健工作。注意室外锻炼身体，适度接受日光浴。