患上白癜风，自己的皮肤上长了白斑，患者要冷静的看待自己的病情，切不可陷入自怨自艾、过度悲观等不良情绪下，以免刺激病情，引起白斑发展。那么，白癜风心理调节有什么方法?济南中医白癜风医院专家介绍如下：
 

　　一，转移注意力。白癜风对于出现的烦恼要尽量克制自己的情绪，通过转移注意力的方式，将自己的注意力移到学习、工作、娱乐、锻炼等方面，从而缓解不良情绪，避免情绪的积压。
 

　　二，家人适当的帮助。家中有人患上白癜风，家属们应给患者营造一个良好的生活环境，日常多关心和鼓舞患者，多开导患者，帮助患者树立治疗的信心，缓解心理压力，可以很好的帮助白癜风患者维持心态的平和。
 

　　三，坚定治疗的信心。很多患者由于对白癜风常识了解不深，以至于误认为白癜风是不治之症，从而给自己的心理带来一定的压力。专家指出，白癜风虽然治好难度较大，但并非不可治好。患者患上白癜风及时就医，选择正规医院坚持治疗，做好白癜风护理，此病是可以成功治好的。
 

　　四，适当的锻炼。免疫力低下是白癜风发病原因之一。白癜风患者日常坚持锻炼，不但可以增强机体的免疫力，还可以放松身心，缓解患者的心理压力，对白癜风治疗很有帮助。
 

　　白癜风心理调节有什么方法?以上便是济南中医白癜风医院专家总结的一些缓解心理压力的方法，希望患者确诊白癜风后，能乐观积极地看待自己的病情，配合专业医生科学治疗，做好白癜风护理，稳定自己的病情，避免白斑发展和恶化。