白癜风发病后，患者的皮肤上出现一些大小不一的白斑，对外貌美观造成不好的影响。因此，很多患者会因为外貌受损，心理承受较大的压力，影响治疗。那么，白癜风心理怎么调节?济南中医白癜风医院专家介绍如下：
 

　　一，及时宣泄，找人倾诉。缓解不良情绪的佳方法便是将内心的不满、痛苦发泄出来，避免不良情绪的积压。因此，白癜风患者日常可以将内心的痛苦大声地喊出来或哭出来，或者勇敢的向自己的亲朋好友倾诉等，及时缓解不良情绪，维持心态的平和和稳定。
 

　　二，对于工作和生活要全面安排，量力而行。日常生活以及工作中，白癜风患者要正视自己的精力和能力，凡事不要太过勉强，尽量做一些力所能及的事情，避免因为对自己的期望值过高而产生较大的心理落差，影响自己的心理。
 

　　三，冷静的看待别人的眼光。由于皮肤白斑的影响，白癜风患者易遭受外人的异样眼光，常会因为外人的疏远甚至歧视引发一些不良心理。专家建议患者，日常要勇敢的面对这些人，保持冷静的头脑，不要在意他们，以免给自己增加心理压力，影响白癜风的治疗。
 

　　四，生活有序，忙里偷闲。日常生活或者工作中患者无论多忙，都需要保持规律有节的生活，有张有弛，适当的放松自己，如参加锻炼、听音乐、出门走走旅旅游等，也可有效缓解不良情绪的发生!
 

　　白癜风心理怎么调节?济南中医白癜风医院专家指出：精神因素不仅可引起白癜风，还会促使白斑发展，影响治疗。所以，患者一旦确诊白癜风后，要及时缓解好自己的心态，缓解不良情绪，更积极乐观的进行治疗，以便让自己的治疗事半功倍。